Джессика
Бэчмэн из Университета Скрэнтона заметила, что люди, имеющие лишний
вес, едят реже тех, у кого вес в пределах нормы. Но это не мешает им
потреблять больше калорий и меньше двигаться.
Ученым неизвестно почему, но чаще перекусывающие люди весят меньше. Чтобы выяснить это, в течение года исследователи следили примерно за 250 людьми и анализировали данные двух других исследований.
В среднем люди с нормальным весом ели 3 раза в день и перекусывали около двух раз перекусывали. Люди, потерявшие лишние килограммы и поддерживающие вес, потребляли меньше калорий (около 1800 калорий в день) по сравнению с людьми, имевшими нормальный или лишний вес.
По словам Бэчмэн, возможно, перекусы помогают справиться с сильным голодом. А значит, человек меньше потом съедает. Что касается физической активности, то люди, поддерживающие нормальный вес, сжигали около 3000 калорий в неделю. Люди, изначально имеющие нормальный вес, сжигали 2000 калорий. А тучные люди – 800 калорий.
Ученым неизвестно почему, но чаще перекусывающие люди весят меньше. Чтобы выяснить это, в течение года исследователи следили примерно за 250 людьми и анализировали данные двух других исследований.
В среднем люди с нормальным весом ели 3 раза в день и перекусывали около двух раз перекусывали. Люди, потерявшие лишние килограммы и поддерживающие вес, потребляли меньше калорий (около 1800 калорий в день) по сравнению с людьми, имевшими нормальный или лишний вес.
По словам Бэчмэн, возможно, перекусы помогают справиться с сильным голодом. А значит, человек меньше потом съедает. Что касается физической активности, то люди, поддерживающие нормальный вес, сжигали около 3000 калорий в неделю. Люди, изначально имеющие нормальный вес, сжигали 2000 калорий. А тучные люди – 800 калорий.
Комментариев нет:
Отправить комментарий